在现代社会中，随着科技的发展和电子设备的普及，孩子们越来越多地沉浸于虚拟世界之中，这可能导致亲子之间的联系逐渐减弱甚至受损。家长常常感到困惑和无助，不知道该如何应对这一挑战，以重新建立与孩子的亲密关系。以下是一些策略和建议，可以帮助父母们逐步修复这种受损的关系：

一、设定合理的规则和时间限制 首先，父母应该与孩子一起制定一套明确的规则和电子设备的使用时间表。例如，可以规定每天的非屏幕活动时间和家庭聚餐时不允许使用电子产品；周末或假期可以适当放宽，但也要确保有足够的时间用于户外活动或其他兴趣爱好。这样的规则有助于让孩子意识到现实世界的价值，同时也有助于培养他们的自律能力。

二、关注孩子的情绪需求 了解孩子为什么会沉迷于电子设备是解决问题的第一步。可能是由于学业压力、社交焦虑或者其他心理因素导致的逃避行为。家长应该给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们找到解决问题的方法，而不是简单地将电子设备视为敌人。通过倾听孩子的想法和感受，父母可以更好地理解他们，从而采取更有效的措施来改善亲子关系。

三、创造共同的活动和体验 寻找共同的兴趣点，比如全家一起去远足、野营或者参加体育运动等，这些都可以增强家庭成员间的互动和沟通。此外，还可以尝试一起参与烹饪、手工制作等活动，这些活动不仅能够增进亲子感情，还能锻炼孩子的动手能力和创造力。

四、树立良好的榜样 父母的行为对于孩子的影响至关重要。如果家长自己也经常沉迷于手机或电脑，那么要求孩子减少使用电子设备就显得缺乏说服力了。因此，家长应该以身作则，适度使用电子设备，并在家里营造一种健康的生活氛围。

五、利用技术优势 尽管电子设备可能带来了一些负面影响，但它们也可以成为加强亲子关系的工具。例如，可以通过视频通话的方式保持与不在身边的家庭成员的联系，或者使用应用程序共享照片和家庭日记，这些都是增进家庭成员间感情的有效方式。

六、寻求专业帮助 如果上述方法都没有显著效果，建议家长考虑咨询家庭教育专家或者心理咨询师的意见。专业人士可以根据家庭的实际情况提供个性化的解决方案，帮助家长和孩子走出困境，重建和谐的家庭环境。

综上所述，重建因孩子过度使用电子设备而受损的亲子联系是一项长期的任务，需要家长的耐心、理解和坚持不懈的努力。通过设定合理规则、关注孩子的情绪需求、创造共同活动、树立良好榜样以及必要时寻求专业帮助，家长们可以逐步恢复与孩子的亲密关系，并为孩子的健康成长打下坚实的基础。