在现代社会中，许多夫妻面临着各种各样的挑战，其中之一就是如何应对配偶的过度依赖行为对婚姻带来的负面影响。这种依赖可能表现为一方过于依赖另一方来满足自己的情感需求、决策能力或日常生活技能等，导致关系失衡和不满情绪的产生。以下是一些策略和建议，可以帮助夫妻共同克服这个问题，以建立健康、平等的伴侣关系。

1. 沟通是关键：首先，双方应该开诚布公地谈论这个问题，了解对方的需求和感受。通过倾听对方的担忧和期望，可以更好地理解彼此的观点，并为解决问题打下良好的基础。避免指责和攻击性的言辞，而是用建设性和同理心的态度来进行对话。

2. 设定界限：明确个人空间和时间的重要性，确保每个人都有足够的自由去追求个人的兴趣和发展。这并不意味着排斥对方，而是在保持亲密的同时，也能尊重个体的独立性。设立共同的规则和期待，比如每周有固定的时间用于个人活动，或者在家庭事务上分担责任。

3. 培养自主性：鼓励配偶发展自己的兴趣爱好和社交圈子，减少对他人的过分依赖。这可能包括参加工作坊、课程或者其他社区活动，结识新朋友，拓宽视野，从而增强自信和个人能力。同时，也要给予配偶支持和肯定，让他们知道他们的努力是被看见和赞赏的。

4. 寻求专业帮助：如果问题严重且持续存在，考虑咨询专业人士如婚姻顾问或心理治疗师的意见。他们能够提供客观的建议和有效的解决方案，帮助夫妻重新建立起健康的互动模式。

5. 定期反思与调整：婚姻是需要不断维护的动态过程，夫妻应该定期检查他们的相处方式是否有效。如果有必要，可以根据实际情况进行调整，以确保关系的长期稳定和幸福。

6. 增强解决问题的能力：学会有效地解决冲突和问题，而不是回避或逃避它们。这可以通过学习积极的沟通技巧、理解和接受差异以及寻找妥协的方法来实现。

7. 保持积极的态度：即使在困难时期，保持乐观的心态也很重要。相信问题和挑战是可以被解决的，并且共同努力可以使关系变得更加强大和持久。

总之，面对配偶过度依赖的问题，夫妻双方都需要付出努力来改善现状。通过开放的沟通、明确的界限、个人的成长以及必要的专业支持，夫妻关系可以变得更加平衡和满意，为未来的生活奠定坚实的基础。