在现代快节奏的生活中，工作压力和家庭责任常常导致伴侣之间缺乏必要的陪伴时间，这可能导致感情逐渐淡化甚至疏远。然而，只要双方愿意投入努力和时间来修复关系，几乎所有的隔阂都是可以克服的。以下是一些具体的建议，可以帮助情侣重新建立联系，弥补因缺少陪伴而导致的距离感。

1. 沟通是关键 - 首先，诚实地面对彼此，分享自己的感受和对关系的期望是非常重要的。开放且真诚的对话可以让你们更了解对方的想法和需求。避免指责或抱怨，而是以解决问题的心态去探讨如何改善现状。

2. 设定共同目标 - 为你们的未来设立共同的短期和长期目标，这样可以增加双方的归属感和责任感。同时，也为未来的计划留出时间，比如一起旅行或者参加某个培训课程，这些都可以增强两人之间的纽带。

3. 创造专属时光 - 为了确保有足够的时间相处，可以约定每周至少有一个晚上或一天作为“约会日”，专门用来关注彼此，不谈工作和家务琐事。在这段时间里，尝试新的事物或是重温过去的美好回忆，都可以增进互相的了解和亲密度。

4. 培养共同兴趣 - 如果可能的话，寻找一些两个人都感兴趣的活动或爱好，这样可以在其中找到更多的共同话题和乐趣，也可以为日常生活增添新的活力。

5. 定期检查进度 - 每隔一段时间就评估一下努力的成果，看看哪些方法有效，哪些无效。根据实际情况调整策略，以确保你们的关系朝着积极的方向发展。

6. 保持感恩之心 - 在日常生活中表达对对方的感激之情，无论是通过言语还是行动，都能让对方感受到被重视和关心。这种正面的反馈机制有助于维持良好的情绪氛围。

7. 寻求专业帮助 - 如果上述的方法没有显著的效果，或者你们发现自己陷入了困境无法解决，那么考虑咨询婚姻家庭治疗师或心理咨询师可能会非常有帮助。专业人士能够提供客观的建议和支持。

8. 自我反省与成长 - 每个人都需要不断地学习和成长，包括在亲密关系中的个人成长。反思自己在关系中所扮演的角色，以及是否有什么地方可以改进，将有助于提升自己，从而更好地维护两人的关系。

9. 规划未来 - 对未来的生活进行积极的规划和展望，可以让双方都有所期待并且为之共同努力，这样的过程能够加强两个人的联结。

10. 耐心与坚持 - 重建一段关系不是一朝一夕的事情，它需要时间和持续的努力。在这个过程中，双方都要展现出足够的耐心和坚持，相信通过不懈地付出，最终会收获一个更加坚固和美满的爱情。

综上所述，弥补因缺少陪伴而日渐疏远的爱情并非易事，但也不是不可能的任务。关键是双方都要意识到问题的严重性，并有意愿为了共同的幸福而做出改变。通过有效的沟通、定期的陪伴、共同的目标和活动等手段，情侣们完全可以重新点燃爱的火花，建立起更加坚实和充满活力的恋爱关系。