在人类漫长的历史长河中，情感始终是人类生活的重要组成部分。无论是喜悦、悲伤还是愤怒，每一种情绪都是我们生活中不可或缺的色彩。然而，当这些情感体验变得过于强烈或持久，导致个人无法有效应对时，内心的创伤便可能随之而生。此时，寻求专业情感咨询就显得尤为重要。那么，在面对心理咨询师时，我们应该如何妥善应对自己的内心创伤呢？以下是一些建议和指导原则：

1. 诚实与开放：首先，你需要对自己保持诚实的态度，坦率地向咨询师描述你的感受和经历。只有这样，咨询师才能准确地理解你的情况，提供有效的解决方案。

2. 倾听与表达：在咨询过程中，要学会倾听咨询师的反馈和建议。同时，也要积极表达自己的想法和疑问，这有助于双方建立良好的沟通基础。

3. 接受与改变：面对过去的痛苦经历，首先要学会接受它们的存在，而不是逃避或否认。在此基础上，逐步尝试做出积极的改变，以适应新的生活和环境。

4. 耐心与坚持：恢复过程通常不是一蹴而就的，它需要时间和努力。在这个过程中，要有足够的耐心，并且要坚持下去，相信自己能够克服困难。

5. 自我探索与成长：通过心理咨询，你可以更好地了解自己的需求和愿望，以及自己在人际关系中的角色。这将促进个人的内在成长和发展。

6. 设定合理的期望：不要对一次或几次咨询抱有过高的期待，因为解决长期积累的情感问题往往需要一个持续的过程。

7. 尊重隐私和安全：在与咨询师分享个人信息时，确保你有充分的信任感，并且知道咨询师会保护你的隐私和安全。

8. 实践与反思：将学到的知识和技巧应用到日常生活中，并在实践中不断反思和调整，直到找到最适合自己的方法。

9. 维持健康的生活习惯：健康的身体是心理健康的基础。因此，保持规律的运动、均衡的饮食和充足的睡眠对于康复至关重要。

10. 寻找支持系统：除了咨询师的专业支持外，还可以寻找家人、朋友或其他社会资源的支持，共同度过难关。

综上所述，寻求情感咨询时，妥善应对内心创伤的关键在于开放心态、积极参与、耐心等待结果，以及采取实际行动来改善自己的生活质量。记住，你不是孤军奋战，有专业人士和你一起同行，帮助你重建自信，迈向更美好的未来。