当与上司意见不合导致关系紧张时，采取积极的措施来修复关系至关重要。以下是一些实用的策略，可以帮助你缓和紧张的氛围，并重建与上司之间的良好工作关系。

1. 冷静下来 首先，你需要给自己一些时间冷静下来。情绪激动时，很难做出理智的决定。等待情绪平复后，再考虑如何处理与上司的关系。

2. 反思分歧 回顾导致意见不合的具体情况，思考分歧的原因。是沟通方式的问题、工作方法的差异，还是价值观的不一致？了解问题的根源，有助于找到解决问题的策略。

3. 选择合适的时机和方式 选择一个双方都比较放松的时间和环境，以一种尊重和开放的态度与上司沟通。避免在公共场合或情绪激动时进行讨论，以免进一步激化矛盾。

4. 清晰地表达你的观点 在与上司沟通时，清晰地表达你的观点和感受。使用“I”语句，比如说“我感觉……”，而不是指责对方。这样可以减少对方的防御心理，更容易接受你的观点。

5. 倾听上司的意见 同样重要的是，给予上司足够的空间来表达他们的观点。倾听他们的想法和顾虑，并试图理解他们的立场。这样可以显示出你对他们意见的尊重，也有助于找到共同点。

6. 寻求妥协 在讨论过程中，寻找双方都能接受的解决方案。妥协并不意味着放弃自己的原则，而是找到一个双方都能接受的平衡点。

7. 专业地处理分歧 在任何情况下，都要保持专业和尊重。即使在激烈的讨论中，也要避免人身攻击或情绪化的言论。这样可以保持工作的专业性，也有助于维持良好的工作关系。

8. 定期检查关系 修复关系后，定期检查与上司的关系状态，确保分歧没有再次出现。如果需要，可以主动提出进行一对一的会谈，以确保沟通渠道的畅通。

9. 学习与成长 将这次经历视为一个学习和成长的机会。分析这次冲突的原因，从中吸取教训，以便在未来的工作中更有效地处理类似的情况。

10. 寻求第三方帮助 如果自己尝试修复关系没有效果，可以考虑寻求第三方帮助，比如人力资源部门的介入，或者是一个中立的调解人。

修复与上司的关系可能需要时间和耐心，但是通过积极的沟通和专业的态度，多数情况下是可以达成和解的。记住，建立良好的工作关系对于职业发展和个人满足感都是非常重要的。