在现代社会中，由于快节奏的生活和巨大的工作压力，许多情侣或夫妻常常会因为忙碌而忽略了对彼此的关注和支持，导致爱情的温度逐渐下降，甚至产生疏离感。这种情况下，重新建立联系和亲密关系变得尤为重要。以下是一些策略和建议，可以帮助情侣们重建因忽视而导致的关系疏远。

首先，认识到问题的存在是解决问题的第一步。双方都需要诚实地面对自己的行为和感受，并且愿意坐下来讨论这个问题。这可能需要一定程度的自我反省和对对方的理解。例如，一方可能需要承认自己过于专注于事业而忽略了伴侣的感受，而另一方则需要表达出自己对被忽视的失望和不满。通过开放的对话，双方可以更好地了解对方的需求和期望。

其次，设定共同的目标和时间表是非常关键的一步。情侣应该一起规划未来，确定哪些活动或者时刻对他们来说是最重要的。这包括定期的约会之夜、周末出游或者是简单的家庭晚餐时间。通过这种方式，他们可以为彼此创造更多共享美好时光的机会，从而增进感情。同时，这些约定也可以成为一种承诺，确保双方都有所期待并为之努力。

此外，培养共同的兴趣爱好也是一个很好的方法来加强联系。无论是一起参加运动课程、学习新的技能还是探索新的艺术形式，都可以为两人提供更多的交流话题和共同经历。这样不仅可以增加彼此之间的互动频率，还可以加深对对方的了解，促进更加深入的情感连接。

另外，日常生活中的小细节也不能忽视。比如每天早上出门前的一个拥抱、晚上回家后分享一天的经历以及定期给对方发送鼓励的信息等简单的行为都能够传达关爱和重视。这些小小的举动能够让对方感受到自己在对方心中的重要性，从而增强关系的稳定性和满意度。

最后但同样重要的是保持沟通渠道畅通且有效。无论是在面对面交谈还是在社交媒体上留言，都要确保信息传递清晰明确，避免误解和不必要的猜测。如果遇到难以解决的问题时，寻求专业咨询师或婚姻顾问的帮助也是明智的选择。专业人士可以通过提供客观的观点和建议来帮助情侣找到解决问题的方法，并改善他们的关系质量。