在婚姻的旅程中，每个人或多或少都会遇到迷茫和困惑的时刻。婚姻不仅仅是两个人的结合，更是两个家族的融合，两个个性的磨合，以及两个生活习惯的适应。在这个漫长的过程中，遇到问题和挑战是不可避免的。当你在婚姻中感到迷茫和困惑时，以下几个步骤或许能帮助你找到正确的方向和答案。

首先，承认并接受你的感受。婚姻中的迷茫和困惑并不是失败的标志，而是成长和进步的机会。很多人因为害怕承认自己的婚姻有问题，而选择逃避或者忽视问题，这样只会让问题越来越严重。所以，勇敢地面对自己的感受，是解决问题的第一步。

其次，与伴侣进行开放和诚实的对话。沟通是解决婚姻问题的关键。当你感到迷茫和困惑时，找一个合适的时机，以平和的态度与伴侣分享你的感受。倾听对方的想法，理解对方的立场，共同探讨解决问题的方法。在这个过程中，避免指责和攻击，而是以解决问题为目标。

再次，寻求外部帮助。有时候，婚姻中的问题可能超出了夫妻双方可以解决的范围。这时候，寻求专业人士的帮助是非常必要的。可以是婚姻咨询师、心理医生或者信任的亲朋好友。他们可以提供不同的视角，帮助你更清晰地看待问题，并提供专业的建议。

此外，自我反思也是找到答案的重要途径。通过自我反思，你可以更好地理解自己的需求和期望，以及自己在婚姻中的角色和责任。你可以问自己一些问题，比如“我在婚姻中真正想要的是什么？”、“我为什么会有这样的感受？”、“我能够为改善婚姻做出什么改变？”通过这样的自我对话，你可能会发现一些之前没有意识到的问题和答案。

最后，不要忘记照顾自己。在处理婚姻问题的同时，也要确保自己的身心健康。适当的休息、锻炼和娱乐活动可以帮助你缓解压力，保持积极的心态。当你感到快乐和满足时，你会有更多的能量和积极的态度去面对婚姻中的挑战。

在婚姻中找到正确的方向和答案，并不是一蹴而就的，它需要时间和努力。通过上述步骤，你可以逐步理清思绪，找到解决问题的方法，从而让婚姻重回正轨。记住，每对夫妻的婚姻都是独一无二的，适合别人的方法未必适合你，最重要的是找到适合你们夫妻双方的解决之道。