在现代社会中，家庭暴力是一个严重的社会问题，它不仅对受害者的身心健康造成伤害，也对整个家庭的和谐稳定构成了威胁。因此，有效地处理婚姻中的家庭暴力问题至关重要。以下是一些实用的建议和策略：

1. 认识家庭暴力的严重性：首先，我们需要认识到家庭暴力是一种犯罪行为，而不是一种正常的家庭冲突或争吵。它包括身体上的虐待、精神上的折磨以及经济上的控制等多种形式。了解这些有助于我们更好地理解和应对这个问题。

2. 寻求专业支持：如果你发现自己或他人正在遭受家庭暴力，第一步应该是寻求专业支持和帮助。这可以是通过拨打反家暴热线电话、咨询心理医生或者向当地的妇女庇护所求助等方式来实现。专业人士能够提供必要的指导和支持，帮助受害者走出困境。

3. 建立安全计划：对于那些仍在受家庭暴力困扰的人来说，制定一个安全计划是非常重要的。这个计划应该包括紧急联系人的名单、逃生路线、隐藏的现金和重要文件等，以备不时之需。同时，也要确保自己的手机始终保持有电状态，以便在危机时刻能及时求救。

4. 收集证据：如果可能的话，尽量收集家庭暴力的证据。例如，保留受伤的照片、医疗记录、警方报告等。这些证据可以在未来起诉施暴者时发挥关键作用，同时也为获得保护令提供了依据。

5. 寻求法律途径：家庭暴力是违法行为，受害者有权通过法律途径来维护自己的权益和安全。这可能包括申请临时禁止令、提起离婚诉讼并要求赡养费和子女抚养权等。在这个过程中，律师可以帮助受害者理解法律程序并在法庭上代表他们的利益。

6. 寻求心理咨询：无论是受害者还是施暴者都需要接受心理咨询。心理咨询师可以通过与他们沟通交流，帮助他们理解问题的根源并学习更健康有效的解决问题方式。同时，心理咨询也可以为受害者提供一个安全的空间来表达感受和寻求支持。

7. 加强自我防护能力：在某些情况下，学习一些基本的防身技巧可能会有助于提高自身的安全感。但这并不是解决问题的根本方法，而是作为一种应急措施。更重要的是增强自身的自信心和独立性，从而减少对施暴者的依赖。

8. 社区和教育的重要性：最后，解决家庭暴力问题不仅仅是个人和家庭的责任，也需要全社会的共同努力。社区可以组织相关的教育和宣传活动，提高公众对家庭暴力的认知度和敏感度。此外，教育机构也应该加强对学生关于家庭暴力预防和应对的教育，从源头上减少家庭暴力的发生。

总之，有效处理婚姻中的家庭暴力问题需要综合运用多种方法和资源。最重要的是要有勇气站出来寻求帮助，并且坚持不懈地为自己和他人的安全和幸福而努力奋斗。