在人际关系中，难免会有误解、冲突和伤害的时候，这些都可能对亲密的关系造成裂痕。然而，关系的破裂并不意味着结束，而是提供了重新开始的机会。理解与包容是重建信任和恢复和谐的关键步骤。以下是一些关于如何通过理解和包容来修复关系的建议：

1. 自我反思与沟通：首先，我们需要诚实地面对自己，思考自己在关系中的角色和行为。然后，开放地与对方交流自己的感受和想法，同时也倾听对方的观点。这样可以帮助双方更好地了解彼此的感受和需求。

2. 放下过去，展望未来：过去的错误或伤害可能会影响我们对未来的看法和对伴侣的期望。但是，为了修复关系，我们需要学会原谅，让过去的成为过去，专注于现在和未来。这需要我们具备宽恕的能力和向前看的态度。

3. 增强同理心：尝试站在对方的角度去理解他们的感受和立场，这是建立共鸣的基础。当我们能够感同身受时，我们就更容易找到解决问题的方法，而不是将责任推给对方。

4. 设定界限：理解和包容并不等同于无条件接受一切。在修复关系的过程中，我们也应该设定健康的个人界限，确保我们的权益得到尊重。同时，也要尊重对方的个人空间和选择权。

5. 共同制定目标：双方可以一起讨论和规划共同的未来，明确希望达到的目标和愿望。这个过程有助于加强双方的联系，并为共同努力提供方向。

6. 保持耐心和坚持：任何关系的修复都需要时间和努力。在这个过程中，可能会有挫折和反复，但只要双方都有意愿并且愿意付出努力，就有可能实现关系的改善。因此，保持耐心和坚持是非常重要的。

7. 寻求专业帮助：如果双方无法独自解决复杂的问题，可以考虑寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助。他们可以通过提供客观的意见和建议来促进有效的沟通和问题的解决。

8. 庆祝小胜利：在修复关系的道路上，每一个小小的进步都是值得庆祝的。无论是一次真诚的交流还是一个小小的妥协，都可以视为前进的一步。定期回顾这些进展，可以帮助双方保持积极的心态和动力。

总之，通过理解和包容来修复关系是一个渐进的过程，需要双方的努力和投入。它涉及到个人的成长和成熟，以及对他人需求的敏感和响应能力。通过上述方法，我们可以逐步重建受损的关系，创造更加健康和满意的人际交往环境。