当孩子与父母的沟通频率过低，关系疏远时，对家庭成员来说都是一种挑战。但值得庆幸的是，裂痕是可以修复的，关键在于双方的意愿和采取的正确方法。以下是一些建议，帮助家庭重建沟通桥梁，修补关系裂痕。

首先，父母需要认识到，随着孩子的成长，他们的独立性增强，对父母的依赖减少，这是正常的成长过程。因此，父母应该以开放的心态接受这种变化，而不是将其视为关系疏远的标志。父母可以主动与孩子分享自己的感受，表达对沟通减少的关心，而不是指责或抱怨。

其次，父母和孩子都需要找到共同的兴趣点或话题，以此为契机开启对话。这可能是一项共同的爱好、一个家庭传统活动，或者是对某个话题的共同关注。通过这些共同点，双方可以更容易地建立起沟通的桥梁，逐步增加沟通的频率和深度。

此外，定期的家庭聚会或活动也是促进沟通的好方法。例如，每周一次的家庭晚餐，每个月的家庭游戏之夜，或者是共同参与的户外活动。在这些活动中，家庭成员可以放松心情，自然地进行交流。

在修复关系的过程中，倾听是非常关键的。父母应该给予孩子充分的关注和尊重，认真倾听他们的想法和感受。这意味着在孩子讲话时，父母要放下手中的事情，全神贯注地听他们说，而不是打断或急于给出解决方案。

同时，父母也应当鼓励孩子表达自己的感受，即使这些感受是负面的。一个安全、无压力的环境，可以让孩子感到被理解和支持，从而更愿意打开心扉。

最后，父母和孩子都需要有一些耐心和坚持。修复关系不是一蹴而就的事情，它需要时间和努力。双方都应该为改善关系付出努力，并且在遇到困难时不要轻易放弃。

总之，当孩子与父母的沟通频率过低，关系疏远时，修复这一裂痕需要双方的共同努力。通过理解、尊重、共同兴趣、定期的家庭活动、有效的倾听和耐心坚持，家庭成员可以重建沟通桥梁，修复关系裂痕，使家庭关系更加紧密和谐。