修复一段曾经受伤的关系是一项复杂而敏感的任务，它需要双方都具备成熟的心态和解决问题的能力。以下是一些关于如何在修复过程中妥善应对过去伤害的建议：

1. 承认与接受：首先，我们需要诚实地面对过去的伤害，无论是我们给予的还是接受的。承认这些伤害的存在是修复的第一步。同时，我们也应该尝试去理解对方的感受和行为，即使那些行为可能对我们造成了痛苦。只有接受了事实，我们才能开始思考下一步的行动。

2. 沟通与倾听：开放而坦诚地交流对于解决问题至关重要。双方都应该给对方机会来表达自己的观点和感受，并且要认真倾听对方所说的话。避免指责或攻击性的言辞，而是专注于理解和解决冲突。通过积极的沟通，我们可以更好地了解彼此的需求和期望。

3. 道歉与原谅：如果我们是造成伤害的一方，那么真诚地向对方道歉是非常重要的。道歉并不意味着我们必须为所有的错误承担责任，而是在于表达我们对所发生的事情感到抱歉，以及愿意为此负责的态度。同样地，如果我们是被伤害的一方，也要学会宽恕。宽恕不是忘记或者忽略发生过的事情，而是选择放下怨恨，为了关系的未来而向前看。

4. 设定界限：在修复关系的过程中，设定清晰的界限是很必要的。这包括明确哪些行为是可以接受的，哪些是不能容忍的。双方都需要尊重对方的个人空间和底线，以确保关系能够健康地发展。

5. 改变与成长：有时候，关系出现问题可能是由于双方的个性和生活方式发生了变化。在这种情况下，我们都应该努力适应这种变化，并在必要的时候做出调整。这可能意味着我们要学习新的沟通技巧，或是更加关注对方的情绪需求。通过共同的努力，我们可以一起成长，并为关系的长期稳定打下坚实的基础。

6. 时间和耐心：最后，修复关系需要时间。不要期待一蹴而就的结果，要有耐心，一步一步地前进。在这个过程中，可能会有挫折和反复，但只要双方都有诚意和决心，最终会达到更好的相处模式。

综上所述，修复关系中的过往伤害需要双方共同努力，以开放的心态去面对挑战，并以建设性的方式去解决问题。通过上述步骤，我们可以逐步重建信任，改善沟通，增强互相的理解和支持，从而实现更健康、更有弹性的亲密关系。