在夫妻关系中，矛盾和冲突是难以避免的。当这些矛盾积累到一定程度时，它们可能会导致对婚姻产生负面感受。这种感受如果得不到及时的处理和改善，可能会对婚姻的稳定性和幸福感造成长远的伤害。因此，如何有效地改善这种状况，对于维护健康的夫妻关系至关重要。

首先，夫妻双方需要认识到，婚姻中的矛盾和冲突是正常的。每对夫妻都有自己的个性和生活习惯，随着时间的推移，这些差异可能会引发摩擦。认识到这一点，可以帮助双方在面对问题时保持冷静，避免情绪化的反应。

其次，沟通是解决夫妻矛盾的关键。当出现问题时，夫妻应该坐下来，以开放和诚实的态度进行对话。在这个过程中，双方应该学会倾听对方的观点和感受，而不是急于辩解或反驳。同时，表达自己的想法和感受时，要尽量使用“我”语言，避免指责和攻击对方，以减少对方的防御性反应。

第三，寻找问题的根本原因。夫妻间的矛盾往往不是孤立的事件，它们背后可能隐藏着更深层次的问题。例如，工作压力、家庭责任、孩子教育等都可能成为夫妻矛盾的导火索。因此，双方需要一起探讨问题的根源，并共同寻找解决的办法。

第四，学会妥协和让步。在婚姻中，没有绝对的对错，很多时候需要双方相互理解和包容。当面对分歧时，夫妻应该学会妥协和让步，找到双方都能接受的解决方案。这不仅能够缓解当下的矛盾，也有助于建立起相互尊重的关系。

第五，寻求专业的帮助。当夫妻双方无法自行解决问题时，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。专业的咨询师可以帮助夫妻识别问题所在，并提供有效的沟通和解决策略。

最后，不要忘记婚姻中的积极方面。即使在矛盾和冲突之中，夫妻也应该记得彼此曾经的美好时光和共同的梦想。通过重温这些积极的经历，可以增强双方对婚姻的信心，并为解决问题提供动力。

总之，改善夫妻间的负面感受需要双方的共同努力和积极态度。通过有效的沟通、寻找问题的根本原因、学会妥协和让步、寻求专业帮助以及重温婚姻的积极方面，夫妻可以逐步解决矛盾，重建和谐的婚姻关系。